NLP用語集：リフレーミング
リフレーミングとは、自分が持っている信念や考えのフレームを変化させる事です。
人は、現実には反応せずに、自分の地図に反応して世の中を眺めています。
ですから、人によって一つの現象が全く違う事があります。
例えば、あるコップを見たとして、ある人は「まだ半分もある」という人もいますし、
別の人は「もう半分しかない」といいます。
このように、人によって物事の捉え方は変わってきます。
その原因は、人の価値観が形成される幼少期に関わりがあると言われています。
リフレーミングの種類を大きく２つに分けると、
「状況のリフレーミング」、「内容のリフレーミング」が存在します。
それぞれのリフレーミングごとに、リフレーミングをかける事ができます。
・状況のリフレーミング・・・「もしも、~だったら？」という質問をします。
・内容のリフレーミング・・・どのような肯定的な意図があるかを質問します。
リフレーミングとは、自分が持っている心理的枠組みを変化させる事を言います。
そして、リフレーミングをする事によって、今まで自分や世界に対するとらえ方が
劇的に変化します。
リフレーミングを行う時は、自分自身に対して、
「状況のリフレーミング」、「内容のリフレーミング」の質問を行います。
そして、リフレーミングの質問を繰り返します。
リフレーミングとは、自分が持っている心理的枠組みを変化させる事を言います。
そして、リフレーミングをする事によって、今まで自分や世界に対するとらえ方が
劇的に変化します。
