自分だけが辛い状況だと思ったら...

私たちは、表面的なところだけ見て
人を判断してしまう傾向がありますね。

例えば、

ポジティブで非常に明るい人を見たときや

華やかな世界にいる人を見たり
成功している人を見ると

「悩みなんて無さそうで、いいなあ。。。」

このように思いがちです。

しかし、

私のようなメンタル系の仕事に
長く携わっていると、そうではないことに
どこかのタイミングでみんな気づいていきます。

経験上言えることは、
心に傷がない人を探すほうが圧倒的に難しい。
と言えます。

ポジティブそうに見える方ほど、
外面的には成功してそうな方ほど、

壮絶な経験をされていたり、
大きなものを抱えていらっしゃったりしますね。

そのような経験をしている人ほど
人間に深みがある方が多いという傾向も共通点です。

さて、掲題の件に入ります。

もし、自分ばかり苦しい、
辛いことばかりだと思ったら、、、

どうすればいいか。

答えはこれです。

ということです。

「人から助言をもらう」

こういったことも参考になる１つですが、
自分と似たような経験をした人を探してみる。

これは驚くほど効果があります。

自分の視点が変わることを
NLPではリフレーミングと言いますが、
これによって物の見方が一気に変わります。

心理的にどのような働きが起こるのか、
解説はかなり長くなるので省略しますが、
これには劇的な効果があります。

過去に私たちのスクールの
受講生の方を対象とした勉強会で
このような学びを共有したことがあります。

６～７名のグループを作ってもらい、
その中から自分の心理状態の変化がどうなるか経験してみたい方、
１名に立候補してもらいます。

代表者が決まれば、
まずその人が悩んでいることを
５分以内くらいでグループの仲間に話してもらいます。

出てきた悩みはこれらの通り様々です。

・苦手な上司と仕事している
・仕事にやりがいが持てない
・親子関係がうまくいっていない
・恋愛でのトラブル
・知人に騙された
・人見知りの自分が嫌になる

代表者が自分の悩みを話し終わった後に、
ファシリテーターを務めた私が皆さんに聞きます。

「自分も同じような経験をしたことが
あると思う人。手をあげてください」

この勉強会は７０名ほどの集まりで
１０グループで行いましたが
手が上がらないグループは１つもありませんでした。

必ず同じグループに自分と同じ悩みを
経験したことがある方がいたのです。

そして、手を挙げた人で、
自分の経験を話してもいいと思った人、
２名ほどの方に自分の体験談をグループの中で話してもらいます。

この記事をご覧の皆さん、
これが終わった後にどうなると思いますか。

代表で悩みを話した方、全員が

・極めて大きなヒントになった
・悩みがなくなった
・小さなことで悩んでいたとわかった

このような回答をする結果になりました。

知恵がなかった２０代の頃の私は、
辛いことや、苦しいことがあると

「自分ばかり辛いことが起こる」

このように思っていました。

悩みを抱えると、
ついつい人の思考はこのようになってしまいがちですが

これだけたくさんの人がいる世の中。
自分だけだということはほぼあり得ません。

「自分ばかり辛いことが起こる」
このように思うことがあったときには

ぜひ似た経験をした人を探してみてもらいたいと思います。