NLP用語集：アンカリング（アンカー）
アンカリングとは、条件付けの事を言い、
特定の行動や感情をアンカリングする事によって、いつでも、その精神状態を引き起こせるようにしておく事です。
例えば、手首を触る事をアンカリングするとします。
そのアンカリングとは、手首を触ることによって、楽しいという感情を引き起こせるようにしておくことが
一種のアンカリングです。
アンカリングは、プレゼンテーションの前など、上がっている時に使えるテクニックの一つです。
アンカリングを行う事によって、自分自身の感情を変化させる事が出来るようになります。
アンカリングの手順
設定目標：腕を触ることによって、楽しい気分になる事をアンカリングとする
１、アンカリングする感情と体の部位を決定する。
２、次に、自分自身が得たいと思っている感情を得た体験を話します。
（例えば、何かで一番を取った時、何かを達成した時など）
３、そして、その情景をVAKモデルを使って思い出します。
４、その体験において、感情がピークに達するときに、腕を掴んで、その感情を覚えます。
同じ方法を何回も繰り返します。
５、そして、何も考えずに、腕をつかんだときに、その感情がよみがえってきた時は、
アンカリングがうまくいった証拠になります。
このようにして、アンカリングする事によって、成果を発揮する必要がある時に、うまく使う事が出き、
自分自身をモチべートする事ができます。
