NLP用語集：アップタイム⇔ダウンタイム

　　　　


NLP（神経言語プログラミング）には、
アップタイムとダウンタイムという考え方があります。


●アップタイム●
アップタイムとは、意識や感覚が外に向かっていて、
外部情報に対して、敏感になっている状態です。

●ダウンタイム●
ダウンタイムとは、意識や感覚が
自分自身の内面に向かっている状態の事を言います。


アップタイムの状態 とダウンタイムの状態をそれぞれ使い分ける事ができます。


例えば、アップタイムの状態の時は、
多くの情報を得る事が出来るので、
周りから情報を得る事に長けていますし、

ダウンタイムの時は、内面の情報にフォーカスしていますので、
自分自身の内面の声を聞く時は、ダウンタイムの状態になると良いです。


アップタイムとダウンタイムという概念が存在する事を知り、
アップタイムとダウンタイムになる為の
アンカリングなどを持っているとより良いです。


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