30代の方、
これから30代になろうとしている方、
あなたは自分の時間を
上手く使えていますか？
将来、理想の40代、50代になれるのか、
後悔ばかりの40代、50代になってしまうのか、
実は、この30代が
大きな分岐点なのです。
この記事では、
あなたの今後の人生を、
より充実させるための
30代からの
時間の使い方７つのルールを
ご紹介していきます。
今までのやり方でよかったのか、
ぜひ答え合わせをしてみてください。
また、これから30代になる方にとっては
このルールを早く知って実践することで、
周囲の人と圧倒的な差をつけることが
できますので
参考にしてみてください。
目次
１．30代の時間の使い方で、今後の人生が決まる
30代の時間の使い方が、あなたの人生の分かれ道と言っても過言ではありません。
人は努力次第で年齢の垣根を越えることができる。
そういう考え方もありますが、人は年齢とともに、体力、記憶力等、様々な部分が衰えます。
まだ実感のない方もいらっしゃると思いますが、恐らく遠くない未来、実感する事になるでしょう。
-
「あの時ああしておけばよかった。」
-
「若い頃にもっと挑戦しておけばよかった。」
-
「もっとスキルを身につけておけばよかった。」
40代、50代でこの様な後悔をしたくはないですよね。
とはいえ、30代ともなると、家庭を持っている方もいらっしゃると思います。
家庭を持っている場合、独身時代よりも更に、自分の時間が制限されていきます。
人生は一度きりしかありませんし、時間を戻すこともできません。
あなたが【今】時間を使うべき事は何なのか。
- 自分のキャリアを上げたい
- 趣味を充実させたい
- 家族との時間を大切にしたい
必ず訪れる40代、50代で後悔しないために、次の項目では、30代のあなたが仕事もプライベートも充実させるためのルール７選をご紹介いたします。
２．デキる30代は知っている 有効な時間の使い方７つのルール
前項でもお伝えした通り、
30代は俗に言う『働き盛り』でもあり、家庭を持つ年齢でもあります。
仕事に家庭にと、多忙な中で自分の時間を作ることすら困難な方もいらっしゃると思います。
ですが、時間というのは自分で作るものです。
ここからは、仕事もプライベートも充実させるためのルールを７つお伝えします。
まずは時間を捻出するための方法、そして空いた時間でできることもお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。
2-1．やらないことを決める
今のあなたの生活リズムの中に、やるべきことをする時間はありますか？
おそらく、そんな余裕はないという場合が多いのではないでしょうか。
家庭を持っている方なら尚のことでしょう。
そういう方は、まず【やらない事を決める】ことから始めてみましょう。
今あなたが当たり前のようにしていることは、本当に必要なことでしょうか？
例えば、
- ながらで見てしまうTV（60分）
- 通勤時、特に意味なくいじってしまうスマホ（30分）
- 習慣化しているアプリ（20分） など
もしかしたら、非効率だとわかっていながら、ついついやってしまっていることがあるかもしれませんね。
ぜひ思い当たることがあれば、これを機に見直してみましょう。
すぐに思いつかない方は、朝起きてからの行動を順番に思い出してみると気がつけるかもしれません。
いかがですか。毎日当たり前のように習慣化してしまっている時間ですが、この時間をもっと有効的につかえるとおもいませんか？
本当にやるべきことに集中するために、やらなくていいことを決めることが最大の時短なのです。
2-2．生活パターンをシンプルにする
あなたは日々、不規則な生活を送っていませんか？
「あれもしなくちゃいけなかったんだ。」「これもしなければいけない。」等、常に思考を使って行動することは、実はとてもエネルギーを消費しているのです。
時間の使い方がうまい人は、行動がパターン化しているのです。
例をあげると、世界的シェアを誇るApple社の創始者、スティーブ・ジョブズは、毎日同じ服を着ている事で有名です。
彼は「毎日どの服を着るか悩む事」を手放し、限りある思考・時間を上手く使っていました。
「無駄な思考力や時間を使わない」という方法はもう１つあります。
それは、やるべき行動をセットにする習慣です。
- 通勤時には読書をする
- お風呂上がりにはストレッチをする
この様に「やりたい事はあるけど、いつやろう？」と悩む前に、行動をセットにしてしまえば、「いつやろう」と立ち止まる事がないのです。
生活をシンプルにする事で余裕が生まれ、何か突発的なことが起きても、その生活パターンの中に組み込むことができるので、
スムーズに対処することができるようになります。
2-3．時間をお金で買う
30代は、20代の頃よりも金銭的に余裕が出てくる年代です。
そのため「時間をお金で買う」ということは、決して無駄遣いではありません。
例えば
- 会社の近くに引っ越す
- ネットスーパーを利用する
- ドラム式洗濯機に変える
- 家事代行サービスを利用する など。
会社の近くに引っ越すことで、通勤時間が減り、その分、自分の時間を確保することができます。
また、今の時代は、様々な製品やサービスがありますので、普段の家事をあなたのライフスタイルに合わせて、効率化してみてください。
ここからは、空いた時間で何をするかということにフォーカスしてご紹介していきます。
2-4．必要な知識を身につける
30代になると、会社での役職が上がったり、求められることが変わり、20代の頃とは異なるスキルが必要になります。
会社の規模にもよりますが、30代で管理職に就いた。という方も多いのではないでしょうか。
会社に属していると、年齢や役職に応じた知識やスキルが必要となってくるため、20代の気持ちのままでいてはいけません。
個人の能力だけでなく、30代以降からは特に以下のスキルが求められると言われます。
- マネジメントスキル
- 人を動かすコミュニケーションスキルや影響力
- マーケティングスキル
- 経営視点など
年齢を重ねる毎に、新たなステージで学び、自分のスキルという新たな武器を増やすことは、今後のあなたの人生に大きなプラスとなります。
本を読んだり、スクールに通うなど、自分の学びのために時間を使ってみましょう。
2-5．本を読む
ありきたりかもしれませんが、自分の知識を広げるためには習慣的な読書は、非常に効果的です。
もし、日常的に読書をしていても、「漫画や小説しか読まない」という方は、成功している人の本も読んでみましょう。
成功者の本を読むという事は、実際に成功している人の経験や考えを知れたり、その人の人生を疑似体験することができます。
1,000円ちょっとで、成功者のサクセスストーリーを知れるなんて、すごくコストパフォーマンスがいいと思いませんか。
本に書かれている内容が、今のあなたに響かなくても、いつか響く時が来るでしょう。
ぜひあなたも、日常的な読書を実行してみてください。
2-6．仕事以外に夢中になれる事を見つける
時間の使い方が上手い人に共通する事は、夢中になれる趣味を持っていることです。
例えば、
- 登山
- ゲーム
- コレクション
- 家族との旅行
など、趣味なら何でも構いません。
仕事から一度離れて、全力で趣味に没頭する事で、オン・オフの切り替えができ、結果として仕事のパフォーマンスが向上します。
また、趣味のために仕事を頑張れる。という活力にもつながってきます。
「仕事が趣味」とういう方もいらっしゃると思いますが、ここで大切なのは、仕事から一度離れる事です。
もし、仕事以外に夢中になれる事が見つかっていない方は、これから見つけてみるのはいかがでしょうか。
2-7．今後の生き方を決める
30代は、人生で大きな転機を迎えることが多い年代でもあります。
あなたは、この先の未来どの様に生きて行こうか決めていますか？
- 結婚して家庭を築きたい
- 今の仕事でキャリアを積んで昇進したい
- 独立して長年の夢を叶えたい
定年退職までの折り返し地点、あなたは今後どう生きていきたいのか、ある程度のゴールや指針を立てることは、とても重要なことです。
なぜなら、ゴールが決まれば、いつ行動するべきかが明確になるからです。
人はあっという間に歳をとります。
いつまでにどうなっていたいのかの見立てがなければ、日々繰り返される毎日を見送っていると、
40代、50代になって『こんなはずではなかった』『もっと色んなことに挑戦すればよかった』などと後悔する日が来るかもしれません。
自分はどう生きていきたいのか。自分自身に問いかけてみましょう。
そして、でてきた考えをそのままにせずに、紙に書き出してみましょう。
長期的な目標を考える際には、具体的にイメージしてみるのも効果的です。
５年後、10年後のあなたは、どんな生活をしているでしょうか。目に見える景色はどんなものか、何が聞こえて、どのように感じていますか？
このくらい具体的に想像することで、目標として実感が湧きますし、実現もしやすくなります。
そして、なりたい自分になった気持ちで、今のあなたはその理想の姿に近づくための行動ができていますか？
一度立ち止まり、こうした内容について、自分とじっくり向き合って考えてみることが、30代には必要です。
３．さらに効果を高めるには
２章でご紹介した内容について、更に効果を高めるための考え方をご紹介します。
もし、２章でご紹介したルールを実践して、うまくいかないと感じる場合にも、こちらの内容が役に立つと思います。
それは「価値観」という考え方です。
「価値観」とは、私たちが日々大切にしているもののことです。
例えば「人生」をテーマに考えてみると、仕事や趣味、健康、家族との時間、美味しいものを食べる、などがあげられます。
実は私たちは、「価値観を実感するために生きている」といっても過言ではありません。
あなた自身は頑張っているつもりでも、なぜだか自分の行動にブレーキがかかってしまう、という経験がもしかしたらあるかもしれません。
ただの怠けでは？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、これにはあなたの価値観が大きく影響しているのです。
人は、意識的にも、無意識的にも自身の価値観に沿った行動をしてしまいます。
あなたの価値観にそぐわない行動をしていると、人生の満足度が下がったり、時間をうまく使おうと思ってもうまくいかない可能性があります。
ここでピンとこない場合、あなたは、まだ自分の価値観をちゃんと認識できていないのかもしれません。
まずは、あなたの内面と向き合い、あなた自身の価値観を明確にしてみるのもおすすめです。
忙しい毎日、会社や家庭で他者とのコミュニケーションに意識を向けすぎてしまい、ついつい自分自身とのコミュニケーションをないがしろにしてしまっていませんか？
ぜひ、本記事をきっかけに、あなたの内面を見つめ直し、あなた自身が大切にしたい。と思っている価値観を見出してみてはいかがでしょうか。
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参考文献：
- 30代にとって大切な17のこと（本田健 著）（きずな出版）
- 30代を無駄に生きるな （永松茂久 著）（きずな出版）
